Categoria Nutrição
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Nutrição

7 Ago

Águas aromatizadas: uma solução saudável para ingerir mais líquidos

Para além de facilitar a ingestão hídrica, também obtem as propriedades benéficas dos ingredientes que foram adicionados, promovendo benefícios ao organismo principalmente quando associadas a uma alimentação saudável.

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7 Jul

Fruta na época ideal

As frutas da época, da produção nacional são mais saborosas e contêm menos pesticidas e outros químicos do que aquelas de estufa ou que viajam longas distâncias para chegar até à nossa mesa. Além disso, são mais baratas!

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7 Jul

Dieta para combater a diabetes

Uma alimentação saudável e equilibrada faz parte do tratamento das pessoas com diabetes, em conjunto com a atividade física regular e a medicação.

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7 Jul

Emagrecer de forma saudável

Para conseguirmos emagrecer a equação é simples: temos de ingerir menos calorias do que aquelas que gastamos… ou gastar mais calorias do que aquelas que ingerimos.

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7 Jul

Obesidade infantil, um problema sério para a saúde das crianças

A obesidade infantil está associada ao desenvolvimento de doenças graves.

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6 Jul

Pequeno-almoço: conheça as razões para não passar sem ele!

Todos sabemos que o pequeno-almoço é uma das refeições mais importantes, e que deve ser rico em nutrientes para começar o dia com energia e vitalidade. Mesmo assim, ainda há muitas pessoas que iniciam o dia sem tomar o pequeno- almoço.

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3 Jul

Sabia que uma dieta rica em gordura poderá estar ligada à depressão e ansiedade?

Sabia que o excesso de peso e os níveis elevados de açúcar no sangue, como resultado de uma dieta rica em gordura, podem provocar alterações ao nível cerebral que conduzem a altos níveis de ansiedade e também à depressão?

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3 Jul

Nutrição & Obstipação (Prisão de ventre)

A obstipação também conhecida como prisão de ventre é uma perturbação intestinal relativamente comum, causada em geral, por maus hábitos alimentares, falta de exercício físico, patologias, medicação e/ou alterações emocionais.

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24 Jun

Consultas de Nutrição em Espinho

A alimentação tem uma influência direta na saúde. Reeduque os seus hábitos alimentares. Marque já a sua consulta de nutrição.

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